الرئيسية / اكلات / نظام غذائي لمرضى السكر : سلطة سيزر
نظام غذائي لمرضى السكر : سلطة سيزر

نظام غذائي لمرضى السكر : سلطة سيزر

نظام غذائي لمرضى السكر : سلطة سيزر

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية)، معدل انتشار مرض السكري في جميع أنحاء العالم 171 مليون في عام 2000 و سيصل إلى 366  مليون في العام 2030. هذه زيادة جذرية إلى حد ما. لكن كثير من الأشخاص المصابين بالسكري يتجهون نحو الشفاء البديل للعثور على المزيد من العلاجات و الضوابط الطبيعية. إليكم طريقة عمل سلطة طبيعية غنية بالأليفاف و الفيتامينات المفيدة لمرضى السكري.

غذاء مريض السكر المناسب: سلطة سيزر

المقادير:

150 غرام الخس

30 غرام زبادي قليل الدسم

ثوم

20 مل كريمة قليلة الدسم

ملح

100 غرام صدر دجاج

20 غرام خبز النخالة محمص

طماطم كرزية

زيتون

بقدونس

10 غرام جبن البارميزان

زيت الزيتون

فلفل أسود

طريقة التحضير:

اغسلي الخس جيدا واتركيه جانبا في المبرد.
حضري الصلصة في وعاء. ضعي الزبادي  و القشدة و الثوم و الفلفل الأسود ثم الملح.
انقعي صدر الدجاج في الزيت و الثوم و باقي التوابل لبضع دقائق. ثم قومي بشيه في الفرن حتى يصبح لونه بنيًا يطهى جيدا من الداخل.
قطعي شرائح الخبز المحمص و ادهنيها بزيت الزيتون، ثم حمريها في الفرن.
في وعاء اخلطي الخس مع الصلصة و جبنة البارميزان وضعيه في صحن التقديم.
اضيفي شرائح صدر الدجاج المشوي و زيني بالبقدونس و الطماطم و قطع الزيتون.

موضوع قد يهمك أيضا: مرض السكري: جامعة هارفرد تتوصل لعلاج

الزوار بحثوا ايضا عن :

حبوب تخسيس   نظام غذائي لمرضى السكر
علاج السكر الجديد   نظام غذائي لمرضى السكر لمدة اسبوع
رجيم السكري   جدول غذاء مرضى السكري
نظام غذائي لمرضى السكر النوع الثاني   رجيم لمرضى السكر
ريجيم مرضى السكري  النظام الغذائي لمرضى السكري
حمية لمرضى السكري   غذاء مريض السكر
الغذاء الصحي لمرضى السكري   نظام غذائي لمرضى السكر النوع الاول
رجيم لمرضى السكر النوع الثاني   غذاء مرضى السكري
جدول غذائي لمرضى السكر   غذاء مرضى السكر
افضل سكر للرجيم   رجيم لمرضى السكر والضغط
افضل رجيم لمرضى السكر   رجيم لمرضى السكر النوع الاول
نظام غذاء مريض السكر   غذاء مريض السكر المناسب
رجيم لمرضى السكر لانقاص الوزن

شاهد أيضاً

الزبده صحيا جيدة أم سيئة ؟

الزبده صحيا جيدة أم سيئة ؟

الزبده صحيا جيدة أم سيئة ؟ تم إجراء الكثير من الأبحاث في السنوات الأخيرة لتقييم …

انقاص الوزن : العشبة السحرية والموصى بها علميا للحد من السمنة

انقاص الوزن : العشبة السحرية والموصى بها علميا للحد من السمنة و البدانة الحل العلمي …

تكثيف الشعر ، تطويل الشعر : 4 وصفات طبيعية سهلة و فعالة

تكثيف الشعر ، تطويل الشعر : 4 وصفات طبيعية سهلة و فعالة

تكثيف الشعر ، تطويل الشعر : 4 وصفات طبيعية سهلة و فعالة الشعر الصحي اللامع …